{"id":536,"date":"2019-01-04T15:47:48","date_gmt":"2019-01-04T14:47:48","guid":{"rendered":"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/?p=536"},"modified":"2021-04-16T13:42:25","modified_gmt":"2021-04-16T12:42:25","slug":"estudio-cientifico-ligar-timidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/","title":{"rendered":"Vencer la timidez cient\u00edficamente en 21 d\u00edas"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_47_1 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-69e0dbf235fca\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-69e0dbf235fca\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#%C2%BFDe_que_hablamos_si_hablamos_de_timidez\" title=\"\u00bfDe qu\u00e9 hablamos si hablamos de timidez?\">\u00bfDe qu\u00e9 hablamos si hablamos de timidez?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Vale_%C2%BFY_en_cristiano\" title=\"Vale, \u00bfY en cristiano?  \">Vale, \u00bfY en cristiano?  <\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#NO_ERES_NI_MUCHO_MENOS_EL_UNICO\" title=\"NO ERES, NI MUCHO MENOS, EL \u00daNICO \">NO ERES, NI MUCHO MENOS, EL \u00daNICO <\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Esta_podria_ser_la_cadena_de_pensamientos_de_una_persona_timida_e_insegura\" title=\"Esta podr\u00eda ser la cadena de pensamientos de una persona t\u00edmida e insegura.  \">Esta podr\u00eda ser la cadena de pensamientos de una persona t\u00edmida e insegura.  <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#La_siguiente_la_del_seguro_y_resuelto\" title=\"La siguiente la del seguro y resuelto. \">La siguiente la del seguro y resuelto. <\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#%C2%BFCuantos_tipos_de_timidez_existen\" title=\"\u00bfCuantos tipos de timidez existen?\">\u00bfCuantos tipos de timidez existen?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#No_es_habitual_pero_pasa\" title=\"No es habitual, pero pasa. \">No es habitual, pero pasa. <\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#%C2%BFTimidez_o_introversion\" title=\"\u00bfTimidez o introversi\u00f3n?\">\u00bfTimidez o introversi\u00f3n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#TRUCOS_PARA_COMBATIR_TU_TIMIDEZ\" title=\"TRUCOS PARA COMBATIR TU TIMIDEZ \">TRUCOS PARA COMBATIR TU TIMIDEZ <\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#1_Acepta_tus_pensamientos_negativos\" title=\"1. Acepta tus pensamientos negativos. \">1. Acepta tus pensamientos negativos. <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#2_Los_timidos_nacen_y_se_hacen\" title=\"2. Los t\u00edmidos nacen y se hacen. \">2. Los t\u00edmidos nacen y se hacen. <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#3_Padres_culpables\" title=\"3. Padres culpables. &nbsp;\">3. Padres culpables. &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#4_Valor_y_miedo_fisiologicamente_identicos\" title=\"4. Valor y miedo: fisiol\u00f3gicamente id\u00e9nticos. &nbsp;\">4. Valor y miedo: fisiol\u00f3gicamente id\u00e9nticos. &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#5_Reconocerlo_es_muchisimo_mejor_que_tratar_de_ocultarlo\" title=\"5. Reconocerlo es much\u00edsimo mejor que tratar de ocultarlo. &nbsp;\">5. Reconocerlo es much\u00edsimo mejor que tratar de ocultarlo. &nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Vale_%C2%BFy_ahora_que\" title=\"Vale, \u00bfy ahora qu\u00e9?\">Vale, \u00bfy ahora qu\u00e9?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Dias_1-5_Calma_e_introspeccion\" title=\"D\u00edas 1-5. &nbsp;Calma e introspecci\u00f3n: \">D\u00edas 1-5. &nbsp;Calma e introspecci\u00f3n: <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Dias_6-15\" title=\"D\u00edas 6-15: \">D\u00edas 6-15: <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Dias_16-20\" title=\"D\u00edas 16-20. \">D\u00edas 16-20. <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Dia_21\" title=\"D\u00eda 21. &nbsp;\">D\u00eda 21. &nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#NO_EXISTEN_LAS_VARITAS_MAGICAS\" title=\"NO EXISTEN LAS VARITAS M\u00c1GICAS.\">NO EXISTEN LAS VARITAS M\u00c1GICAS.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Amigos_Con_Derechos_una_alternativa_eficaz\" title=\"Amigos Con Derechos, una alternativa eficaz.\">Amigos Con Derechos, una alternativa eficaz.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/estudio-cientifico-ligar-timidez\/#Lo_mejor_de_Amigos_con_Derechos_es_que_puedes_unirte_gratis_a_nuestra_comunidad\" title=\"Lo mejor de Amigos con Derechos es que puedes unirte gratis a nuestra comunidad. &nbsp; \">Lo mejor de Amigos con Derechos es que puedes unirte gratis a nuestra comunidad. &nbsp; <\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong><em>Hay personas que a la hora de <\/em>conocer gente<em>, quedar con chicas o cualquier otro tipo de relaci\u00f3n social, siente un c\u00famulo de emociones negativas dif\u00edciles de vencer. En este art\u00edculo arrojamos un poco de luz sobre el asunto.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFDe_que_hablamos_si_hablamos_de_timidez\"><\/span><strong>\u00bfDe qu\u00e9 hablamos si hablamos de timidez?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Timidez\">Wikipedia:<\/a> <br><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLa <strong>timidez<\/strong> es un estado de \u00e1nimo que <strong>afecta a las relaciones personales<\/strong>. Se la considera una pauta de comportamiento que limita el desarrollo social de quienes lo experimentan dentro de su vida cotidiana. <br><\/p>\n\n\n\n<p>No es una enfermedad, aunque si no se controla o modera puede llegar a ser patol\u00f3gico. Se considera incorrecto tipificar como enfermedad la <strong>timidez<\/strong>, llam\u00e1ndola<strong> fobia social <\/strong>seg\u00fan la clasificaci\u00f3n <em>DSM-IV<\/em>. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Aunque algunos han malinterpretado el <em>DSM-IV<\/em> asegurando que declara como trastorno el incumplimiento terap\u00e9utico, en dicho manual \u00fanicamente se incluye en un anexo final, dentro de los \u00ab<strong>Problemas adicionales que pueden ser objeto de atenci\u00f3n cl\u00ednica<\/strong>\u00bb.\u200b\u201d<br><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vale_%C2%BFY_en_cristiano\"><\/span><strong>Vale, \u00bfY en cristiano? <\/strong><br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ser una persona t\u00edmida es ser una persona con <strong>miedos e inseguridades sociales<\/strong> que anticipan situaciones negativas antes de que sucedan. <br><\/p>\n\n\n\n<p>El t\u00edmido <strong>teme el juicio de los dem\u00e1s<\/strong> y lo presupone negativo tambi\u00e9n. Por eso, a partir de cierto nivel, hace que sea mucho m\u00e1s dif\u00edcil <a href=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/comprobado-diez-formas-de-encontrar-pareja\/\">encontrar pareja<\/a>, tener relaciones sexuales, un ligue de una noche e incluso, a pesar del anonimato, ligar por internet. <br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/no-eres-el-unico.jpg\" alt=\"superar la timidez\" class=\"wp-image-542\" srcset=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/no-eres-el-unico.jpg 960w, https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/no-eres-el-unico-300x200.jpg 300w, https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/no-eres-el-unico-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NO_ERES_NI_MUCHO_MENOS_EL_UNICO\"><\/span><strong>NO ERES, NI MUCHO MENOS, EL \u00daNICO<\/strong><br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Todas las personas son t\u00edmidas en alg\u00fan momento<\/strong> u otro de su vida en un contexto de interacci\u00f3n social. Alrededor del <strong>50% lo son casi siempre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo no sentir algo de temor e inseguridad si le vas a decir a tu mejor amiga que la amas? <br><\/p>\n\n\n\n<p>Y es s\u00f3lo un ejemplo. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Cerca del 90% de los hombres y mujeres que habitan el mundo son incapaces de actuar con su propia producci\u00f3n &nbsp;(teatro, m\u00fasica, ponencias importantes) y la habilidad para desarrollarla frente a un p\u00fablico atento que la juzgue. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Todo el mundo experimenta miedo y emociones negativas. Hay dos<br>factores clave: la intensidad de las mismas y tu forma de afrontarlo.<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfQui\u00e9n le da la intensidad a una situaci\u00f3n concreta? <strong>Tu cerebro. <\/strong>\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<p>Imagina dos personas: Una t\u00edmida e insegura y otra resuelta y segura de s\u00ed misma. Ambos tienen una cita a ciegas y cuando llegan al restaurante, ven a la mujer de sus sue\u00f1os f\u00edsicamente hablando. Todav\u00eda no saben nada de su personalidad. &nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQui\u00e9n crees que encarar\u00e1 mejor la cita? &nbsp;\u00bfQui\u00e9n crees que tiene m\u00e1s posibilidades de disfrutar y hacer disfrutar de la misma a la otra persona, independientemente de qui\u00e9n sea esta persona?. <br><\/p>\n\n\n\n<p>El seguro, por supuesto. <br><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esta_podria_ser_la_cadena_de_pensamientos_de_una_persona_timida_e_insegura\"><\/span>Esta podr\u00eda ser la cadena de pensamientos de una persona t\u00edmida e insegura. <br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Dios, que guapa es. No estoy a la altura. Seguro que es list\u00edsima tambi\u00e9n. \u00bfQue demonios hago yo que soy del mont\u00f3n con esta belleza? \u00bfIr\u00e9 bien vestido? Seguro que no voy lo suficientemente arreglado. Todo se va a ir a la mierda, ya ver\u00e1s. Deber\u00eda irme. \u00bfPor qu\u00e9 me meto en estas situaciones? \u00bfQu\u00e9 necesidad tengo de pasarlo mal? \u00bfPor qu\u00e9 me met\u00ed en esa <\/em><em>p\u00e1gina de contactos sexuales<\/em><em> si sab\u00eda que iba a llegar este momento<\/em>?\u201d<br><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_siguiente_la_del_seguro_y_resuelto\"><\/span>La siguiente la del seguro y resuelto. <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><br>\u201c<em>Ostras, est\u00e1 como un queso, qu\u00e9 suerte. No te pongas nervioso, hoy est\u00e1s guapo y lo sabes. Menos mal que te has arreglado como es debido. Seguro que es list\u00edsima tambi\u00e9n, genial, al fin alguien con quien hablar de algo interesante. Que grande (Amigos Con Derechos), se lo han currado. Bueno, basta ya de pensar y manos a la obra, a por ella\u201d. <\/em><\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuantos_tipos_de_timidez_existen\"><\/span><strong>\u00bfCuantos tipos de timidez existen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchos, casi tantos como tipos de persona, pero los expertos clasifican las m\u00e1s importantes. <br><\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Timidez aguda.<\/strong> \u00a0Es el <strong>tipo de timidez m\u00e1s extendido<\/strong> y nos pasa a todos en alg\u00fan momento de la vida, especialmente <strong>cuando nos enfrentamos al rid\u00edculo<\/strong>: ca\u00eddas, actuaciones fallidas, humillaci\u00f3n p\u00fablica. \u00a0Es un ataque normal de sentimientos negativos provocados <em>(y esto es lo importante) <\/em>por un acontecimiento ya sucedido. Un trauma grave en este sentido podr\u00eda provocar la siguiente categor\u00eda. <\/li><li><strong>Timidez cr\u00f3nica. \u00a0<\/strong>Hay dos subcategor\u00edas. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul><li><strong>Innata. \u00a0<\/strong>Seg\u00fan algunos expertos, la configuraci\u00f3n neuronal de algunas \u00a0personas <strong>predispone a la timidez<\/strong>. Esta predisposici\u00f3n puede verse reforzada o combatida dependiendo del entorno. \u00a0<\/li><li><strong>Aprendida. \u00a0<\/strong>Alguna <strong>mala experiencia<\/strong> en p\u00fablico o privado, traum\u00e1tica, puede desencadenar una timidez aprendida, especialmente si no la combatimos. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>De todas formas, como dijo Carl Jung en su d\u00eda: <br><br><em>\u201cSe ha llegado a un consenso cient\u00edfico acerca de la cuesti\u00f3n: las dos tienen raz\u00f3n, ambos factores se combinan para crear lo que nosotros entendemos como timidez. De modo que es un proceso complejo y hay que mirarlo desde m\u00faltiples \u00f3pticas\u201d. <\/em><br><\/p>\n\n\n\n<p>Es importante tener en cuenta que <strong>varios tipos de timidez pueden convivir en la mente de la misma persona<\/strong>. As\u00ed pues hay chicos y chicas capaces de subirse a bailar al podium de la discoteca de moda sin problemas, sabiendo que van a ser el objetivo de muchas miradas, pero son incapaces de hablar en una reuni\u00f3n de trabajo.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Hay directivos capaces de enfrentarse con los ojos cerrados a un consejo de administraci\u00f3n beligerante, pero que jam\u00e1s se atrever\u00edan a pedirle una cita a su vecina. <br><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_es_habitual_pero_pasa\"><\/span><strong>No es habitual, pero pasa<\/strong>. <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Lo m\u00e1s importante si eres una persona t\u00edmida es aprender a identificar las situaciones que para ti son complicadas y que desencadenan tu timidez. <\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfSufres al hacer una presentaci\u00f3n empresarial? \u00bfHaces algo art\u00edstico pero te da miedo mostrarlo? \u00bfEres incapaz de hablar con chicas atrevidas aunque sepas que les gustas? <br><\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f3lo <strong>reconociendo los disparadores de tus sentimientos<\/strong> (y conductas) <strong>negativos podr\u00e1s trabajar sobre ellos. <\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Por lo dem\u00e1s, es de vital importancia que sepas que <strong>todas las personas dudan de s\u00ed mismas alguna vez.<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"720\" src=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/introversion.jpg\" alt=\"combatir la timidez\" class=\"wp-image-546\" srcset=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/introversion.jpg 480w, https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/introversion-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFTimidez_o_introversion\"><\/span><strong>\u00bfTimidez o introversi\u00f3n?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La pregunta es oportuna porque no son lo mismo. Las personas <strong>introvertidas<\/strong>, generalmente, est\u00e1n <strong>bien en soledad<\/strong> pero no temen las situaciones sociales y no anticipan desastres cuando est\u00e1n a punto de entablar relaciones. <br><br>Los introvertidos, evitan cuando quieren las situaciones sociales no porque les den miedo, sino porque no les gusta la gente. <br><\/p>\n\n\n\n<p>En cambio, una persona t\u00edmida desear\u00eda tener m\u00e1s contacto social, pero no puede, lo que le provoca malestar. <br><\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TRUCOS_PARA_COMBATIR_TU_TIMIDEZ\"><\/span><strong>TRUCOS PARA COMBATIR TU TIMIDEZ<\/strong><br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Acepta_tus_pensamientos_negativos\"><\/span><strong>1. Acepta tus pensamientos negativos. <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Luchar contra ellos a menudo conduce al fracaso, especialmente si no est\u00e1s en manos de un profesional. &nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Por otra parte, las emociones constituyen tu lado irracional. No piensas cuanto te emocionas (da igual la emoci\u00f3n). As\u00ed pues tienes que <strong>aceptar tus pensamientos negativos y dejarlos ir. \u00a0<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Es m\u00e1s efectivo <strong>cambiar tu conducta con respecto a una emoci\u00f3n determinada<\/strong> que cambiar la emoci\u00f3n en s\u00ed <br><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Los_timidos_nacen_y_se_hacen\"><\/span><strong>2. Los t\u00edmidos nacen y se hacen.<\/strong><br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hay tantos hombres y mujeres que defienden que se nace t\u00edmido como los que dicen que se aprende, sobre todo a edades tempranas, a serlo. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Afortunadamente contamos con el m\u00e9todo cient\u00edfico para clarificar estas cuestiones y la verdad estad\u00edstica es la siguiente: &nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Alrededor de un 15% de los seres humanos nace con algo que se llama temperamento inhibido. Este rasgo de la personalidad hace que algunos ni\u00f1os que est\u00e1n en este 15% sufran con las nuevas experiencias. <br><\/p>\n\n\n\n<p>A pesar de esto, la comunidad cient\u00edfica est\u00e1 de acuerdo en algo: a pesar de que <strong>hay un factor gen\u00e9tico<\/strong> importante, la timidez, al menos <strong>en su mayor parte, es aprendida. <\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Tus experiencias vitales, &nbsp;el entorno de los cero a los siete o diez a\u00f1os y el ambiente social posterior son decisivos. <br><\/p>\n\n\n\n<p>De modo que si algo es aprendido podemos comprenderlo y superarlo. <\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Padres_culpables\"><\/span><strong>3. Padres culpables. &nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan explican todos los psic\u00f3logos, durante los 3 primeros de vida de los ni\u00f1os su cerebro es una esponja, ya que absorben todo lo que les rodea. &nbsp;Empieza los juegos complejos, los dibujos, las conductas y el lenguaje hablado. <br><\/p>\n\n\n\n<p>En este contexto es importante para los padres conocer lo siguiente: hay que castigar o recompensar el esfuerzo al hacer alguna cosa y no su resultado. De otro modo, <strong>en edades tempranas, se puede provocar en el ni\u00f1o un sentimiento de anticipaci\u00f3n que se podr\u00eda calificar como falta de autoestima. <\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Y <strong>la timidez y la falta de autoestima a menudo van cogidas de la mano. <\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Valor_y_miedo_fisiologicamente_identicos\"><\/span>4. <strong>Valor y miedo: fisiol\u00f3gicamente id\u00e9nticos.<\/strong> &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando sientes timidez o arrojo, hay una sustancia que est\u00e1 invadiendo tu cerebro en ambos casos: la <strong>adrenalina<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Tu lo sientes diferente, pero a nivel fisiol\u00f3gico no hay ninguna diferencia. Lo \u00fanico que cambia es el contenido de la anticipaci\u00f3n. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Pongamos un ejemplo. &nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Primera cita de una pareja que se ha conocido en (Amigos con derecho). Est\u00e1n en casa de \u00e9l. A ella le encantan las pel\u00edculas de terror. A \u00e9l no le gustan nada, sufre vi\u00e9ndolas, pero su timidez le impide confesarlo. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 anticipando que ella se va a re\u00edr de su debilidad, cosa que casi nadie hace nunca, as\u00ed que sufre viendo la peli. La chica tambi\u00e9n pasa miedo, pero disfruta. En ambos casos su cuerpo est\u00e1 reaccionando de la misma forma, excepto que los niveles de las distintas sustancias (adrenalina, dopamina, oxitocina) ser\u00e1n, quiz\u00e1, m\u00e1s altos. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Reconocerlo_es_muchisimo_mejor_que_tratar_de_ocultarlo\"><\/span><strong>5. Reconocerlo es much\u00edsimo mejor que tratar de ocultarlo. <\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Numerosos estudios lo demuestran: <strong>rebajar la tensi\u00f3n contando un problema es mucho m\u00e1s f\u00e1cil que aumentarla tratando de ocultarlo<\/strong>. Adem\u00e1s, es sexy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>No hay nada m\u00e1s sexy que una persona segura de s\u00ed misma y no hay una persona m\u00e1s segura de s\u00ed misma que alguien que es capaz de confesar a otra una debilidad. <\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vale_%C2%BFy_ahora_que\"><\/span><strong>Vale, \u00bfy ahora qu\u00e9?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pues ahora te vamos a proponer un plan para que venzas tu timidez en <strong>21 d\u00edas<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 te parece? <br><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dias_1-5_Calma_e_introspeccion\"><\/span><strong>D\u00edas 1-5<\/strong>. &nbsp;<strong>Calma e introspecci\u00f3n: <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Durante esta fase no tienes que luchar contra tus fantasmas todav\u00eda. Lo \u00fanico que has de hacer es pensar en las situaciones que te ponen nervioso y apuntarlas. &nbsp;\u00bfTe cuesta <strong>t<\/strong>ener sexo de una noche? \u00bfLigar con mujeres casadas? \u00bfHablar con ellas? \u00bfHas probado en las redes sociales? \u00bfY las <strong>p\u00e1ginas para ligar tipo Amigos con derechos<\/strong>? <\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dias_6-15\"><\/span><strong>D\u00edas 6-15<\/strong>: <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es hora de remangarse y empezar a sacar el barro de la casa de tu mente. Esta fase se divide en 3 partes. Imagina que te estresa ir al club social de tu <\/p>\n\n\n\n<p>finca porque siempre hay gente y no te gusta interactuar con ellos .<\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Saluda.<\/strong> Entra y saluda. T\u00f3mate un caf\u00e9. No hace falta que hagas nada m\u00e1s. Puedes hacer esto un par de d\u00edas. <\/li><li><strong>Saluda y empieza a hablar diciendo cualquier cosa trivial: <\/strong>. Podr\u00eda ser algo as\u00ed como. \u201cHola, \u00bfqu\u00e9 tal? vaya d\u00eda de perros hace \u00bfeh?\u201d Haz esto varios d\u00edas hasta que notes que el nivel de ansiedad baja con la repetici\u00f3n. <\/li><li><strong>Saluda, di cualquier cosa banal y da pie a que se inicie una conversaci\u00f3n. <\/strong>Algo tipo \u201cHola, vaya d\u00eda de perros, \u00bfeh? \u00bfOs hab\u00e9is enterado de&#8230;?\u201d <\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Es importante tratar de evitar ciertos temas sensibles como la pol\u00edtica o la religi\u00f3n. Hay ciertos temas que causan problemas en cualquier conversaci\u00f3n, especialmente si no conoces mucho a tu interlocutor. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dias_16-20\"><\/span><strong>D\u00edas 16-20<\/strong>. <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En esta fase, casi al final, ya deber\u00edas estar dispuesto a <strong>enfrentarte a las situaciones m\u00e1s complicadas<\/strong>. Es hacer lo mismo que en los puntos anteriores, pero es situaciones m\u00e1s comprometidas, como ser\u00eda ligar con chicas o chicos que buscan conocer hombres y mujeres reales. <\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dia_21\"><\/span><strong>D\u00eda 21. &nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si has superado con \u00e9xito las anteriores fases enhorabuena, ya no eres t\u00edmido. A\u00fan as\u00ed, cuidado, <strong>hay que trabajarlo casi constantemente<\/strong>, sino volver\u00e1s a serlo.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NO_EXISTEN_LAS_VARITAS_MAGICAS\"><\/span><strong>NO EXISTEN LAS VARITAS M\u00c1GICAS.<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Y este art\u00edculo no es una de ellas. <strong>Cambiar de conducta es dif\u00edcil<\/strong>, de naturaleza, mucho m\u00e1s. Exige <strong>compromiso, esfuerzo y dedicaci\u00f3n. <\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Todo lo que has le\u00eddo en este art\u00edculo son t\u00e9cnicas eficaces basadas en la insensibilizaci\u00f3n progresiva, es decir,<strong> te tienes que exponer a lo que te da miedo poco a poco<\/strong> <strong>y en grado ascendente<\/strong> de dificultad hasta que logras vencerlo, o dominarlo.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"717\" height=\"720\" src=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/timid-1.jpg\" alt=\"como superar la timidez\" class=\"wp-image-549\" srcset=\"https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/timid-1.jpg 717w, https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/timid-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/amigosconderechos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/timid-1-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 717px) 100vw, 717px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Amigos_Con_Derechos_una_alternativa_eficaz\"><\/span><strong>Amigos Con Derechos, una alternativa eficaz.<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hay p\u00e1ginas de contactos espor\u00e1dicos (y de muchos m\u00e1s tipos) en internet que te evitan al principio tener que quedar cara a cara con alguien. \u00a0<strong>Amigos con Derechos, la web n\u00ba1 de contactos sexuales de Espa\u00f1a<\/strong>, es una de ellas. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Y las p\u00e1ginas as\u00ed son un principio m\u00e1s que v\u00e1lido para empezar a trabajar en la superaci\u00f3n de tu timidez. \u00bfQuieres saber por qu\u00e9? Sigue leyendo, al fin y al cabo, si has llegado hasta aqu\u00ed, es porque te interesa. <br><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>No est\u00e1s solo o sola.<\/strong> &nbsp;La red de redes es un lugar seguro para la gente t\u00edmida. En Amigos con Derechos hay de todo, especialmente gente dispuesta a conocer gente. <\/li><li><strong>No quedas con completos desconocidos. <\/strong>La propia p\u00e1gina te permite asegurarte bien de con qui\u00e9n est\u00e1s hablando. <\/li><li><strong>Personas como t\u00fa.<\/strong> Lo mejor de las p\u00e1ginas de contactos como Amigos con derechos es que su tecnolog\u00eda favorece el contacto entre personas afines. Si te cuesta quedar con gente porque eres t\u00edmido seguro que es m\u00e1s f\u00e1cil si entienden perfectamente tu problema porque lo sufren. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_mejor_de_Amigos_con_Derechos_es_que_puedes_unirte_gratis_a_nuestra_comunidad\"><\/span>Lo mejor de Amigos con Derechos es que puedes unirte gratis a nuestra comunidad. &nbsp;<br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nada m\u00e1s completes tu perfil, podr\u00e1s empezar a clasificar gente, a\u00f1adir a favoritos a los hombres y mujeres que m\u00e1s te gusten y empezar a recibir mensajes suyos. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Ser\u00e1s t\u00edmido, pero no hay persona que se resista a la magia de nuestra web. <br>\u00a1Conocer gente nunca hab\u00eda sido tan f\u00e1cil! \u00bfTe atreves a comprobarlo?\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt clearfix\"><p>Hay personas que a la hora de conocer gente, quedar con chicas o cualquier otro tipo de relaci\u00f3n social, siente un c\u00famulo de emociones negativas dif\u00edciles de vencer. En este art\u00edculo arrojamos un poco de luz sobre el asunto. \u00bfDe qu\u00e9 hablamos si hablamos de timidez? Seg\u00fan Wikipedia: \u201cLa timidez es un estado de \u00e1nimo &hellip;<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":1387,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[26,35,28,33,31,30,32,34,29],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vencer la timidez cient\u00edficamente en 21 d\u00edas - Amigos con derechos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEres una persona t\u00edmida? \u00bfTe cuesta ligar con el sexo opuesto? Deber\u00edas leer lo que dice la ciencia para solucionar el problema. 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